Opinión de Sotya Fibra con Pectina y Ciruela

🌿 La fibra es el alimento de la flora bacteriana del colon. Por su parte, la flora metaboliza la fibra liberando ácidos grasos de cadena corta, hidrógeno, metano y dióxido de carbono. La flora bacteriana es fundamental para la absorción de nutrientes como la vitamina K y algunas vitaminas del complejo B.🔰 Estos comprimidos son ricos en los dos tipos de fibra, soluble e insoluble. La fibra insoluble engloba celulosa, hemicelulosa y ligninas, entre otros. Se encuentra en alimentos tales como granos, verduras y salvado de trigo. Asimismo, la fibra soluble acelera el paso de los alimentos a través del estómago y los intestinos y les agrega volumen a las heces, arrastrando impurezas del intestino grueso.🔰 La fibra soluble procede mayoritariamente de frutas, salvado de avena, la cebada, las nueces, las semillas, los frijoles y las lentejas. Las ventajas de esta fibra son varias, entre ellas está que absorbe varias veces su peso en agua, lo que produce sensación de saciedad, reduce el azúcar en sangre y favorece los movimientos peristálticos del intestino, aunque en menor medida que la fibra insoluble.❤️ Es necesario un aporte de ambas clases de fibras para mantener una buena salud. En primer lugar, la fibra dietética protege contra el estreñimiento, las hemorroides, las venas varicosas, la obesidad, apendicitis, cálculos biliares y renales, colitis, caries dental.❤️La ciruela posee demostrados efectos laxantes, superiores a los de la pectina y por eso se recomienda en casos de estreñimiento más agudo. A estos comprimidos se le ha añadido anís, que posee importantes propiedades estomacales y carminativas.