Opinión de Natural Triptófano con Melatonina y Espirulina para mejorar el sueño

Sufro insomnio y ansia desde hace años, con lo que soy una "especialista" en terapia y suplementos mitigadores. Los calmantes tipo alprazolam, lorazepam. .. Te dejan tan sedad@ que estás menos activ@ y llegas a la noche sin fatiga física, por lo que el sueño no es bajo. Los antihistamínicos recetados para dormir, como la doxilamina o la difenhidramina, no actúan sobre la angustia, sencillamente te disminuyen la tensión arterial y disminuyen el aporte de aire, por lo que te quedes muy frágil y abotargado, y sí, te caes rendid@ en cama pero en el día subsiguiente no logras con el alma. Con respecto a los suplementos no medicinales, he probado melatonina y 5-HTP, en diferentes cantidades, y en mi coyuntura, han sido primero inocuos.
Hace unos meses decidí comprar estas cápsulas de triptófano, animada por las reseñas, y me encuentro tan alegre que voy a reiterar. Te inducen un sueño bajo (Unos dias más y otros menos, conforme tu propia agotamiento), y al día después no quedes tu propia mente ralentizada, ni falta de oxígeno ni debilidad. Os resumo mi vivencia con ellas:
- las tomé durante semana y media antes de comenzar a ver sus producto. Después ya fué continuado.
- tal y como recomiendan en otra recensión, aparto tomar una al mediodía, te adormece.
- de noche, lo mejor es tomarlo 1 momento/hora y media antes de irse a dormir.
- si un dia estás muy ansios@ o has cogido mucho pardo y te notas muy despiert@, toma 2 comprimidos.
- igualmente, si te es muy y no logras tragarla, puedea partirla. Incluye una entrada central para facilitarlo y no consume ni entiende distinto al partirla.
Espero haber ayudado a aquell@s indecis@s que desean descansar sin que su cabeza o su cuerpo se resientan al jornada posterior. No es una maravilla pero es lo mejor que probé hasta el momento.

Estoy encantado con producto pues llegaba tomando melatonina y tiraba rápida, pero la dormida por la noche era muy ligera y con despertares, con los que generalmente no me volvía a dormir. Ahora me encuentro apreciando que duermo más del impulso o si me listo suelo volver a dormirme al ratito.
En las fotos incluyo, aunque no posea una singular importancia cientifica los resultados de sueño con mi pulsera Xiaomi de la jornada once de octubre que aun no tomaba y del 17 que llevaba muchos dias tomando. Generalmente, excepto excepciones, desde que lo volumen he aumentado cada noche lo que la pulsera detecta como sueño bajo alrededor de 1 momento

In generale soffro di insonnia, soprattutto dopo le 4-5, quando il sonno è più leggero.
Prendo questo prodotto mezz'ora prima di dormire e riesco a dormire 8 guste di fila. A volte mi alzo per andare in bagno, ma poi riesco a riaddormentarmi fácilmente.